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選擇鈣片時(shí)，可考慮適用人群、鈣含量、維生素D含量、劑型、鈣源等因素。 1. 適用人群：不同人群對(duì)鈣的需求不同，碳酸鈣D3咀嚼片適用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等。 2. 鈣含量：應(yīng)選擇鈣含量充足的產(chǎn)品，以滿足人體日常所需。 3. 維生素D含量：維生素D有助于鈣的吸收，像碳酸鈣D3咀嚼片含有維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。有研究表明，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。 4. 劑型：有咀嚼片、膠囊等劑型，咀嚼片方便咀嚼，不用水，對(duì)胃腸無刺激，吸收更快；膠囊則方便吞服。 5. 鈣源：如漢樂奇鈣采用礦石鈣源無污染，安全性更高。 選擇鈣片時(shí)，綜合考慮適用人群、鈣含量、維生素D含量、劑型、鈣源等因素。常見的有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循專業(yè)建議，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。