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吃鈣片時，不能吃菠菜、咖啡、抗生素、糖皮質(zhì)激素、富含草酸的食物等。 1. 菠菜：菠菜中含有大量的草酸，草酸會與鈣結(jié)合形成不溶性的草酸鈣，影響鈣的吸收。 2. 咖啡：咖啡中的咖啡因可能會增加鈣的排泄，降低鈣的利用率。 3. 抗生素：如四環(huán)素、左氧氟沙星、諾氟沙星等，這些藥物會與鈣結(jié)合，形成難溶性絡(luò)合物，阻礙鈣的吸收。 4. 糖皮質(zhì)激素：像潑尼松、地塞米松、氫化可的松等，這類藥物會影響鈣的代謝，導(dǎo)致鈣流失增加。 5. 富含草酸的食物：如竹筍、茭白等，和菠菜一樣，草酸會干擾鈣的吸收。 吃鈣片時需注意避免與上述食物和藥物同時食用，以免影響鈣的吸收。同時，選擇鈣片時可考慮具有鈣 D 同補增效特點的產(chǎn)品，單獨補鈣吸收率僅 15%，同時服用 D3 后可提升至 35%，能減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。