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骨質疏松能吃雞蛋，雞蛋富含蛋白質、鈣、磷、維生素D、卵磷脂等。 1. 蛋白質：雞蛋含豐富的優(yōu)質蛋白質，是人體組織和細胞的重要組成部分，有助于維持肌肉力量，對骨質疏松患者保持肌肉量和骨密度有益。 2. 鈣：雞蛋含有一定量的鈣，雖然含量不算高，但也是鈣的一個來源，能為骨骼補充一定的鈣質。 3. 磷：磷與鈣共同作用，參與骨骼的形成和維持骨骼健康，雞蛋中的磷有助于鈣的吸收和利用。 4. 維生素D：維生素D可促進腸道對鈣的吸收，70%國人維生素D不足導致鈣浪費，雞蛋中含有的維生素D能在一定程度上改善這種情況，提高鈣的吸收率，減少鈣流失。 5. 卵磷脂：卵磷脂對神經系統(tǒng)和身體發(fā)育有重要作用，也有助于維持身體的正常代謝，對骨質疏松患者的整體健康有積極意義。 骨質疏松患者可以吃雞蛋，雞蛋中的多種營養(yǎng)成分對骨骼健康有益。此外，還可選擇一些鈣和維生素D的補充劑，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片、碳酸鈣D3咀嚼片、漢維維生素D滴劑等。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。