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過期鈣片不建議吃，涉及藥效降低、成分變化、微生物滋生、不良反應增加、無法保證效果等因素。 1. 藥效降低：鈣片過期后，有效成分含量可能下降，無法達到預期的補鈣效果，導致鈣補充不足。 2. 成分變化：隨著時間推移，鈣片中的化學成分可能發(fā)生改變，生成其他物質，這些新物質可能對人體產生不良影響。 3. 微生物滋生：過期鈣片保存不當，可能被微生物污染，食用后可能引起胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等。 4. 不良反應增加：過期鈣片的性質不穩(wěn)定，服用后可能增加不良反應的發(fā)生幾率，危害身體健康。 5. 無法保證效果：由于過期鈣片的質量難以保證，服用后不能確保能起到防治骨質疏松等作用。 從廣告內容來看，單獨補鈣吸收率僅 15%，同時服用 D3 后可提升至 35%，如漢樂奇碳酸鈣 D3 咀嚼片，它含有豐富的碳酸鈣和維生素 D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。 過期鈣片存在諸多風險，不建議食用。若有補鈣需求，可選擇合適的鈣劑，如碳酸鈣 D3 咀嚼片、維 D 鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補鈣，膳食補充劑不能替代藥品。