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每天吃兩種鈣片可能會出現(xiàn)鈣攝入過量、增加結(jié)石風險、影響其他礦物質(zhì)吸收、加重腸胃負擔、造成維生素D過量等情況。 1. 鈣攝入過量：兩種鈣片同時吃，可能使鈣攝入量遠超身體需求，導(dǎo)致高鈣血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、便秘等癥狀。 2. 增加結(jié)石風險：過多的鈣無法被身體完全吸收，可能會在腎臟、尿路等部位沉積，增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)病幾率。 3. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣與鐵、鋅等礦物質(zhì)在腸道的吸收過程中存在競爭關(guān)系，鈣攝入過多會抑制其他礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致身體缺乏這些重要元素。 4. 加重腸胃負擔：大量的鈣進入胃腸道，會增加腸胃消化和吸收的負擔，引起腹脹、腹痛等消化不良癥狀。 5. 造成維生素D過量：很多鈣片中都添加了維生素D，如果兩種鈣片都含維生素D，可能導(dǎo)致維生素D過量，影響身體正常代謝。 每天吃兩種鈣片可能帶來多種不良影響。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等產(chǎn)品，雖能補充鈣和維生素D，但也不能隨意過量服用。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行鈣劑補充，膳食補充劑不能替代藥品。