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骨質(zhì)疏松并非單純?nèi)扁}，而是由多種因素導(dǎo)致，如鈣攝入不足、維生素D缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活方式、遺傳因素等。 1. 鈣攝入不足：日常飲食中鈣含量不夠，會影響骨密度，增加骨質(zhì)疏松風險。 2. 維生素D缺乏：維生素D可促進鈣吸收和利用，缺乏它會使鈣吸收受影響，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：如雌激素、雄激素等激素水平變化，會影響骨代謝。 4. 不良生活方式：長期吸煙、酗酒、運動量少等，會影響骨骼健康。 5. 遺傳因素：家族中有骨質(zhì)疏松患者，患病幾率可能增加。 骨質(zhì)疏松是多因素引發(fā)的疾病，不只是缺鈣。預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，可通過補充鈣和維生素D，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、阿侖膦酸鈉等。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體治療方案需遵醫(yī)囑。