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骨質(zhì)疏松伴有腎結(jié)石補鈣，可從飲食調(diào)整、適度運動、藥物選擇、監(jiān)測指標(biāo)、控制草酸鹽攝入等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等。同時，要注意食物的搭配，避免高鈣食物與高草酸食物同時食用。 2. 適度運動：適度運動有助于增強骨骼強度，促進(jìn)鈣的吸收和利用?？蛇x擇散步、慢跑、太極拳等運動方式。 3. 藥物選擇：可選擇合適的補鈣藥物，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。選擇含有維生素D的鈣劑，能促進(jìn)鈣的吸收。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度。且單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 4. 監(jiān)測指標(biāo)：定期監(jiān)測血鈣、尿鈣等指標(biāo)，以便及時調(diào)整補鈣方案。 5. 控制草酸鹽攝入：腎結(jié)石患者要控制草酸鹽的攝入，少吃菠菜、芹菜、巧克力等食物。 骨質(zhì)疏松又有腎結(jié)石時，補鈣需要綜合考慮多方面因素。通過飲食、運動、藥物等多途徑補鈣，并注意監(jiān)測指標(biāo)和控制草酸鹽攝入。選擇補鈣產(chǎn)品前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補鈣，以達(dá)到安全有效的補鈣效果。