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過(guò)度防曬可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，主要與維生素D合成減少、鈣吸收受影響、骨代謝失衡、戶外活動(dòng)減少、日照時(shí)間不足等因素有關(guān)。 1. 維生素D合成減少：皮膚經(jīng)紫外線照射可合成維生素D，過(guò)度防曬阻礙紫外線接觸皮膚，使維生素D合成量降低。 2. 鈣吸收受影響：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，缺乏維生素D，鈣吸收減少，影響骨骼健康。 3. 骨代謝失衡：正常骨代謝依賴維生素D，過(guò)度防曬致維生素D缺乏，打破骨代謝平衡，骨量丟失增加。 4. 戶外活動(dòng)減少：過(guò)度防曬者常減少戶外活動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼健康，易致骨密度下降。 5. 日照時(shí)間不足：過(guò)度防曬使皮膚接受日照時(shí)間不足，影響維生素D生成，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。 過(guò)度防曬可能通過(guò)多種途徑影響骨骼健康，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。為預(yù)防骨質(zhì)疏松，可適當(dāng)曬太陽(yáng)，同時(shí)可選擇鈣D同補(bǔ)的方式，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，能促進(jìn)鈣吸收，減少鈣流失。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。