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更年期通常需要補(bǔ)充鈣，這與激素水平變化、鈣吸收能力下降、骨量流失加速、預(yù)防骨質(zhì)疏松和維持骨骼健康有關(guān)。 1. 激素水平變化：更年期女性卵巢功能減退，雌激素分泌減少，影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致鈣流失增加。 2. 鈣吸收能力下降：隨著年齡增長(zhǎng)，胃腸道功能減弱，鈣的吸收能力降低，更需要額外補(bǔ)充鈣。 3. 骨量流失加速：更年期階段，骨代謝失衡，骨量流失速度加快，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。 4. 預(yù)防骨質(zhì)疏松：補(bǔ)充鈣有助于維持骨骼的強(qiáng)度和密度，降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5. 維持骨骼健康：充足的鈣攝入能保證骨骼正常的生理功能，減少骨折等骨骼問(wèn)題的發(fā)生。像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且咀嚼片形式方便易用，還添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 更年期補(bǔ)充鈣對(duì)維持骨骼健康很重要?？梢酝ㄟ^(guò)飲食或補(bǔ)充劑攝入鈣，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，若出現(xiàn)骨骼相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。