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鈣片吃多久有效果受多種因素影響，如個(gè)體差異、缺鈣程度、鈣片類型、生活方式、是否搭配維生素D等。 1. 個(gè)體差異：不同人對鈣的吸收能力不同，年輕人新陳代謝快，吸收能力強(qiáng)，可能見效快；老年人吸收能力弱，時(shí)間可能長。 2. 缺鈣程度：輕度缺鈣者，可能服用碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片等一段時(shí)間后較快改善；嚴(yán)重缺鈣者，所需時(shí)間更長。 3. 鈣片類型：不同類型鈣片含鈣量和吸收率有差異，碳酸鈣含鈣量高，吸收較好；有機(jī)鈣對腸胃刺激小，但含鈣量相對低，效果顯現(xiàn)時(shí)間不同。 4. 生活方式：經(jīng)常運(yùn)動、多曬太陽有助于鈣吸收，能縮短見效時(shí)間；長期吸煙、酗酒、熬夜等不良習(xí)慣會影響效果。 5. 搭配維生素D：維生素D可促進(jìn)鈣吸收，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，如搭配漢維維生素D滴劑，能加快鈣吸收。 鈣片見效時(shí)間因人而異，受個(gè)體差異、缺鈣程度、鈣片類型、生活方式、是否搭配維生素D等因素影響。在選擇鈣片和維生素D制劑時(shí)，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，必須遵醫(yī)囑使用。