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26歲女生防曬做到極致,竟患上骨質疏松,咖啡習慣成幫兇

2025-06-26 23:48 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

26歲女生防曬做到極致,竟患上骨質疏松,咖啡習慣成幫兇

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

防曬過度、咖啡習慣、維生素D缺乏、鈣攝入不足、運動量少等，都可能導致骨質疏松。 1. 防曬過度：陽光中的紫外線可促進皮膚合成維生素D，防曬過度會減少紫外線照射，影響維生素D合成，進而影響鈣吸收。 2. 咖啡習慣：咖啡中的咖啡因會增加鈣的排泄，長期大量飲用咖啡可能導致鈣流失增加。 3. 維生素D缺乏：維生素D能促進腸道對鈣的吸收，缺乏維生素D會使鈣吸收減少，增加骨質疏松風險。 4. 鈣攝入不足：日常飲食中鈣攝入不足，無法滿足身體需求，易導致骨密度下降。 5. 運動量少：缺乏運動，骨骼得不到足夠刺激，骨量容易流失。骨質疏松是多種因素共同作用的結果。對于骨質疏松的防治，可在醫(yī)生指導下補充碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、阿侖膦酸鈉等藥物。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，且采用咀嚼片形式，方便好吸收。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，同時要注意膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 23:50

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