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補鈣有助于預防骨質(zhì)疏松，這與鈣攝入、維生素D、運動、飲食、藥物等因素有關。 1. 鈣攝入：鈣是骨骼的重要組成成分，充足的鈣攝入可維持骨骼健康，減少骨量流失。 2. 維生素D：維生素D可促進腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平，利于鈣在骨骼沉積。單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，鈣與VD同補，科學配比，能促進鈣吸收和骨骼健康。 3. 運動：適度運動可刺激骨骼，增加骨密度，結合補鈣能更好地預防骨質(zhì)疏松。 4. 飲食：均衡飲食，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，可輔助補鈣。 5. 藥物：必要時可使用藥物補鈣，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 補鈣對預防骨質(zhì)疏松有積極作用，但受多種因素影響。選擇補鈣產(chǎn)品時，可考慮鈣D同補的產(chǎn)品，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，用藥必須遵醫(yī)囑。