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人缺鈣的癥狀通常有關(guān)節(jié)疼痛、肌肉痙攣、牙齒松動(dòng)、骨質(zhì)疏松、情緒異常等。 1. 關(guān)節(jié)疼痛：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣時(shí)，關(guān)節(jié)軟骨和骨骼的正常結(jié)構(gòu)可能受到影響，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)時(shí)疼痛可能加劇。 2. 肌肉痙攣：鈣離子對(duì)肌肉的收縮和舒張起著關(guān)鍵作用。缺鈣會(huì)使肌肉興奮性增加，容易引發(fā)肌肉痙攣，常見(jiàn)于小腿抽筋。 3. 牙齒松動(dòng)：鈣是牙齒的主要組成成分，缺鈣會(huì)影響牙齒的堅(jiān)固程度，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、易折斷，還可能增加齲齒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4. 骨質(zhì)疏松：長(zhǎng)期缺鈣會(huì)使骨密度下降，骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，增加骨折的可能性。 5. 情緒異常：鈣還參與神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，缺鈣可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁等癥狀。 人缺鈣會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，影響身體健康。為了預(yù)防和改善缺鈣狀況，可以通過(guò)飲食攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇合適的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，且采用咀嚼片形式，方便好吸收。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。出現(xiàn)缺鈣癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。