吃點鈣片,就不會骨質(zhì)疏松了?別想得太簡單,維生素D與K2更重要
2025-06-27 00:18
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吃點鈣片,就不會骨質(zhì)疏松了?別想得太簡單,維生素D與K2更重要
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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預防骨質(zhì)疏松，并非僅靠吃鈣片，維生素D、維生素K2、鈣源、鈣吸收效率、產(chǎn)品工藝等都很重要。 1. 維生素D：是鈣吸收的關鍵，70%國人維生素D不足會導致鈣浪費，高活性D3對鈣吸收起決定性作用。 2. 維生素K2：在鈣的利用和骨骼健康方面也有重要作用，可幫助鈣更好地沉積到骨骼中。 3. 鈣源：優(yōu)質(zhì)的鈣源如礦石鈣源，無污染，安全性更高。 4. 鈣吸收效率：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 5. 產(chǎn)品工藝：好的工藝如鈣片專業(yè)技術能保證D3活性，促進吸收。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，不僅含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，還采用礦石鈣源，且有專業(yè)技術保D3活性，能更好地促進鈣吸收。 預防骨質(zhì)疏松是一個綜合的過程，不能僅依賴鈣片。維生素D、維生素K2等在其中起著重要作用。在選擇相關補充劑時，要綜合考慮鈣源、吸收效率、工藝等因素?？梢赃x擇鈣D同補的產(chǎn)品，提升補鈣效果。但必須明確，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-27 00:19
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