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50歲女人選鈣片，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、維生素D滴劑、乳酸鈣片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，幫助防治骨質(zhì)疏松，適用于中老年人日常補(bǔ)鈣。像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高，且添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對(duì)較高，對(duì)胃腸道刺激較小，適合腸胃功能較弱的人群。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，且溶解性好，吸收相對(duì)容易。 4. 維生素D滴劑：能促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。例如漢維維生素D滴劑，方便易用，可吞服也可滴在舌下或食物上，每粒含400IU，能個(gè)性化劑量控制。 5. 乳酸鈣片：乳酸鈣是有機(jī)鈣，溶解性好，生物利用率高，對(duì)胃腸道刺激小。 50歲女人選擇鈣片時(shí)，要綜合考慮自身身體狀況和需求。不同的鈣片有不同的特點(diǎn)和適用人群。在選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，同時(shí)要知道膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。