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維生素D本身不能直接補(bǔ)鈣，但可促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)鈣磷代謝、增加腸道對(duì)鈣的攝取、提升血鈣水平、增強(qiáng)骨骼對(duì)鈣的利用等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收，讓攝入的鈣能更好地被人體利用，像碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，在維生素D的作用下，吸收效果可能更好。 2. 調(diào)節(jié)鈣磷代謝：能調(diào)節(jié)鈣和磷的代謝過程，維持血液中鈣、磷的正常水平，有利于鈣在骨骼中的沉積。 3. 增加腸道對(duì)鈣的攝取：可增加腸道黏膜對(duì)鈣的轉(zhuǎn)運(yùn)，使更多的鈣從腸道進(jìn)入血液。 4. 提升血鈣水平：有助于將鈣從骨骼中動(dòng)員出來，維持血鈣的穩(wěn)定，保證身體各組織器官對(duì)鈣的需求。 5. 增強(qiáng)骨骼對(duì)鈣的利用：促進(jìn)骨細(xì)胞的生長(zhǎng)和骨基質(zhì)的形成，使鈣更好地參與骨骼的構(gòu)建和修復(fù)。 維生素D雖不能直接補(bǔ)鈣，但在鈣的吸收和利用過程中起著關(guān)鍵作用。日常可通過食物、曬太陽等方式補(bǔ)充維生素D，也可選擇維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等補(bǔ)充劑。不過，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。