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腎結(jié)石患者缺鈣補(bǔ)鈣可從飲食、運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充劑、多曬太陽(yáng)、監(jiān)測(cè)等方面入手，如食用含鈣食物、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 1. 飲食調(diào)整：增加含鈣豐富且草酸含量低的食物攝入，如牛奶、豆腐、魚蝦等，有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，促進(jìn)鈣的吸收和利用，像散步、慢跑等。 3. 補(bǔ)充劑選擇：可選擇合適的鈣補(bǔ)充劑，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等。同時(shí)，可搭配維生素D補(bǔ)充劑，因?yàn)榫S生素D能促進(jìn)鈣的吸收，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。比如漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，亦可滴幾滴在舌下或食物上，每粒含400IU（國(guó)際單位），能根據(jù)自身情況來(lái)補(bǔ)充維生素D。 4. 多曬太陽(yáng)：適當(dāng)曬太陽(yáng)可促使皮膚合成維生素D，利于鈣的吸收，但要注意避免曬傷。 5. 定期監(jiān)測(cè)：定期檢測(cè)血鈣、尿鈣水平，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣方案。 腎結(jié)石患者缺鈣補(bǔ)鈣需綜合考慮多方面因素。飲食和運(yùn)動(dòng)是基礎(chǔ)，補(bǔ)充劑可在必要時(shí)使用。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。