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老人摔跤后運動康復的正確方式包括評估傷情、制定計劃、基礎訓練、進階訓練、定期復查等。 1. 評估傷情：摔跤后需先到醫(yī)院進行全面檢查，確定損傷部位、程度，如是否骨折、關節(jié)損傷等，為后續(xù)康復提供依據(jù)。 2. 制定計劃：根據(jù)評估結果，由專業(yè)康復醫(yī)生制定個性化運動康復計劃，計劃要循序漸進，考慮老人身體狀況和恢復能力。 3. 基礎訓練：早期可進行一些簡單基礎訓練，如床上翻身、坐起、肢體被動活動等，促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮。 4. 進階訓練：當身體有所恢復后，進行站立、平衡、步行訓練等，可借助助行器等輔助工具，逐漸增加運動強度和時間。 5. 定期復查：康復過程中要定期到醫(yī)院復查，根據(jù)恢復情況調整康復計劃。 老人摔跤后運動康復是個循序漸進過程，需科學方法和耐心。遵循上述步驟，能幫助老人更好恢復身體功能，提高生活質量。