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長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)帶來(lái)諸多健康問(wèn)題，如視力下降、頸椎疾病、睡眠障礙、手指腱鞘炎、精神疲勞等。 1. 視力下降：長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼疲勞、干澀、酸脹，進(jìn)而引發(fā)近視、散光等視力問(wèn)題。 2. 頸椎疾?。和媸謾C(jī)時(shí)，頭部往往會(huì)不自覺(jué)地前傾，使頸椎承受較大壓力，長(zhǎng)期如此，易引發(fā)頸椎變形、頸椎間盤(pán)突出等疾病。 3. 睡眠障礙：手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，打亂人體生物鐘，導(dǎo)致入睡困難、睡眠質(zhì)量下降等問(wèn)題。 4. 手指腱鞘炎：頻繁使用手指操作手機(jī)，會(huì)使手指肌腱與腱鞘過(guò)度摩擦，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致手指疼痛、活動(dòng)受限。 5. 精神疲勞：過(guò)度沉迷手機(jī)會(huì)讓人精神高度集中，消耗大量精力，容易出現(xiàn)精神萎靡、注意力不集中等情況。 長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)對(duì)健康危害較大，為了保持身體健康，應(yīng)盡量減少玩手機(jī)的時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若出現(xiàn)上述健康問(wèn)題，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的社區(qū)科室或相關(guān)科室就診。