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幫助家人緩解乳房脹痛，可通過(guò)熱敷、按摩、調(diào)節(jié)飲食、選擇合適內(nèi)衣、藥物治療等方式。 1.熱敷：用溫?zé)崦矸笤谌榉可希艽龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解乳房脹痛。 2.按摩：以輕柔手法按摩乳房，可疏通乳腺，減輕疼痛。按摩時(shí)從乳房四周向乳頭方向輕輕按摩。 3.調(diào)節(jié)飲食：減少鹽和咖啡因攝入，增加蔬菜水果攝入，有助于緩解乳房脹痛。 4.選擇合適內(nèi)衣：合適內(nèi)衣能給乳房提供良好支撐，減輕乳房負(fù)擔(dān)，緩解脹痛。 5.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，以緩解乳房脹痛癥狀。 乳房脹痛會(huì)給人帶來(lái)不適，通過(guò)熱敷、按摩、調(diào)節(jié)飲食、選擇合適內(nèi)衣和藥物治療等方法，能在一定程度上緩解癥狀。若乳房脹痛持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。