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葉酸對(duì)皮膚有益，主要體現(xiàn)在促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)、抗氧化、改善皮膚色澤、減少皮膚炎癥、維持皮膚屏障功能等方面。 1. 促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)：葉酸參與細(xì)胞DNA合成與修復(fù)，能加快皮膚細(xì)胞更新?lián)Q代，使肌膚保持年輕狀態(tài)。 2. 抗氧化：可幫助清除體內(nèi)自由基，降低自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的損傷，延緩皮膚衰老。 3. 改善皮膚色澤：有助于血紅蛋白合成，提高血液攜氧能力，讓皮膚更紅潤(rùn)有光澤。 4. 減少皮膚炎癥：對(duì)皮膚炎癥有一定緩解作用，能減輕皮膚紅腫、瘙癢等不適。 5. 維持皮膚屏障功能：可增強(qiáng)皮膚角質(zhì)層的完整性，提高皮膚抵抗力，減少外界刺激對(duì)皮膚的傷害。 葉酸在多個(gè)方面對(duì)皮膚健康有益?？赏ㄟ^(guò)食物如綠葉蔬菜、豆類、全麥產(chǎn)品等補(bǔ)充，也可遵醫(yī)囑使用葉酸片、多維元素片、復(fù)方維生素B片等藥物。若想改善皮膚狀況，可適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，但要正規(guī)醫(yī)院就診，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。