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老年人頸椎康復途徑有物理治療、運動鍛煉、藥物治療、改善生活習慣、手術治療等。 1. 物理治療：包括熱敷、按摩、牽引、針灸等。熱敷可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；按摩能放松頸部肌肉；牽引有助于拉開椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫；針灸可調(diào)節(jié)氣血，緩解疼痛。 2. 運動鍛煉：如頸椎操、太極拳、八段錦等。適度運動能增強頸部肌肉力量，維持頸椎穩(wěn)定性。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等，放松肌肉；神經(jīng)營養(yǎng)藥物，如甲鈷胺、維生素B12等，促進神經(jīng)恢復。 4. 改善生活習慣：避免長時間低頭，選擇合適的枕頭，保持正確的坐姿和站姿。 5. 手術治療：對于病情嚴重、保守治療無效者，可考慮手術治療，解除神經(jīng)壓迫。 老年人頸椎康復需綜合多種途徑，根據(jù)自身情況選擇合適的方法。在康復過程中，要堅持并定期復查，若癥狀加重應及時就醫(yī)。