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讓頭發(fā)變硬可從飲食、洗護(hù)、按摩、藥物及就醫(yī)等方面著手，如補(bǔ)充營養(yǎng)、正確清潔、頭皮按摩、使用藥物、醫(yī)院治療等。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)食物，像雞蛋、牛奶、魚肉等，為頭發(fā)生長提供必要營養(yǎng)；增加含鐵食物，如菠菜、紅棗等，促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 正確洗護(hù)：選擇適合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免頻繁燙染，減少對頭發(fā)的損傷。 3. 頭皮按摩：每日用指腹輕柔按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)毛囊活性。 4. 藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、維生素B族、胱氨酸片等藥物，改善頭發(fā)健康。 5. 及時就醫(yī)：若頭發(fā)軟塌問題嚴(yán)重，需到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診，排查是否有疾病因素。 頭發(fā)軟塌可通過多種方式改善，日常注重飲食、洗護(hù)和按摩，必要時借助藥物。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。