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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚海斌 副主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
心臟康復中心
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產(chǎn)后身材走樣可嘗試的康復項目有盆底肌康復、腹直肌修復、骨盆矯正、產(chǎn)后瑜伽和產(chǎn)后按摩等。 1. 盆底肌康復：懷孕和分娩會對盆底肌造成損傷，通過電刺激、生物反饋等方法進行盆底肌康復，可增強盆底肌力量，改善漏尿、陰道松弛等問題。 2. 腹直肌修復：產(chǎn)后腹直肌分離較為常見，專業(yè)的腹直肌修復項目，如手法按摩、儀器治療等，能促進腹直肌恢復正常位置。 3. 骨盆矯正：分娩可能導致骨盆變形，骨盆矯正項目利用專業(yè)的矯正手法和儀器，幫助骨盆恢復到正常形態(tài)。 4. 產(chǎn)后瑜伽：產(chǎn)后適當進行瑜伽練習，可增強身體柔韌性，促進身體恢復，塑造良好身材。 5. 產(chǎn)后按摩：通過按摩可促進血液循環(huán)，消除水腫，緩解肌肉疲勞，有助于身材恢復。 這些產(chǎn)后康復項目都對身材恢復有一定幫助，但需根據(jù)自身身體狀況選擇適合的項目，并在專業(yè)人員指導下進行。若有疑問，可前往正規(guī)醫(yī)院咨詢。
2025-06-30 06:56
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