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預(yù)防骨癌可從生活習(xí)慣、飲食、運動、避免致癌物質(zhì)、定期體檢等方面入手。 1. 保持良好生活習(xí)慣：不熬夜，保證充足睡眠，戒煙限酒，減少不良習(xí)慣對身體的刺激。 2. 合理飲食：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類食物等，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入。 3. 適度運動：堅持適量的運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)，提高身體免疫力。 4. 避免接觸致癌物質(zhì)：盡量避免接觸放射性物質(zhì)、化學(xué)毒物等致癌物質(zhì)，從事相關(guān)工作的人群要做好防護措施。 5. 定期體檢：定期進行身體檢查，尤其是有骨癌家族史的人群，以便早期發(fā)現(xiàn)異常，及時治療。 預(yù)防骨癌需要從多個方面綜合考慮，保持健康的生活方式和良好的生活習(xí)慣，有助于降低骨癌的發(fā)生風(fēng)險。若出現(xiàn)骨骼疼痛、腫塊等異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。