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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉鵬熙 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
乳腺科
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關(guān)愛乳腺健康可從食用富含維生素的果蔬、富含蛋白質(zhì)的食物、富含不飽和脂肪酸的食物、含碘食物、具有抗乳腺癌作用的食物等方面入手。 1. 富含維生素的果蔬：如蘋果、橙子、胡蘿卜等，維生素有助于維持身體正常代謝，增強免疫力，對乳腺健康有益。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：像牛奶、雞蛋、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，能為乳腺組織提供營養(yǎng)。 3. 富含不飽和脂肪酸的食物：例如橄欖油、堅果等，不飽和脂肪酸可調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，減少乳腺疾病的發(fā)生風(fēng)險。 4. 含碘食物：如海帶、紫菜等，碘元素對維持甲狀腺功能正常有幫助，間接影響乳腺健康。 5. 具有抗乳腺癌作用的食物：如大豆及豆制品，含有異黃酮等成分，有一定的抗癌功效。 通過合理攝入上述食物，能在一定程度上關(guān)愛乳腺健康。但飲食只是一方面，還需結(jié)合健康的生活方式。若有乳腺相關(guān)不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。
2025-07-02 13:36
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