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緩解哺乳期乳房疼痛，可通過(guò)調(diào)整哺乳姿勢(shì)、熱敷與按摩、及時(shí)排空乳汁、選擇合適內(nèi)衣、藥物治療等方法。 1. 調(diào)整哺乳姿勢(shì)：正確的哺乳姿勢(shì)能使寶寶有效吸吮，減少對(duì)乳頭的損傷，降低乳房疼痛。比如搖籃式、側(cè)臥式等。 2. 熱敷與按摩：熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解乳房脹痛。按摩能疏通乳腺管，減輕疼痛。用溫?zé)崦矸笥谌榉?，再輕輕按摩。 3. 及時(shí)排空乳汁：乳汁淤積易導(dǎo)致乳房疼痛，及時(shí)排空乳汁可避免這種情況?？勺寣殞毝辔保部捎梦唐?。 4. 選擇合適內(nèi)衣：合適的哺乳內(nèi)衣能給乳房提供良好支撐，減少乳房晃動(dòng)帶來(lái)的疼痛。材質(zhì)要柔軟舒適。 5. 藥物治療：若疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等藥物止痛，也可用紅霉素軟膏等預(yù)防乳頭感染。 哺乳期乳房疼痛可通過(guò)上述多種方法緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。