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掌握月經(jīng)第幾天排卵可從月經(jīng)周期規(guī)律判斷、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測(cè)、超聲監(jiān)測(cè)卵泡等方面入手。 1. 月經(jīng)周期規(guī)律判斷：對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。 2. 基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)：每天早晨醒來(lái)后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)前測(cè)量體溫并記錄。排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，持續(xù)12 - 14天。 3. 宮頸黏液觀察：排卵前宮頸黏液增多，變得稀薄、透明、拉絲度可達(dá)10cm以上；排卵后黏液分泌減少，質(zhì)地變稠。 4. 排卵試紙檢測(cè)：通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素（LH）的峰值水平來(lái)預(yù)測(cè)排卵。當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性，預(yù)示在24 - 48小時(shí)內(nèi)排卵。 5. 超聲監(jiān)測(cè)卵泡：可準(zhǔn)確觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵時(shí)間。一般從月經(jīng)周期第10天左右開(kāi)始監(jiān)測(cè)，根據(jù)卵泡大小決定監(jiān)測(cè)頻率。 掌握月經(jīng)第幾天排卵對(duì)未來(lái)生育準(zhǔn)備很重要，可綜合運(yùn)用上述方法來(lái)提高準(zhǔn)確性。若有備孕困難等情況，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產(chǎn)科就診。