心理壓力大導致脫發(fā)，吃什么食物能調(diào)節(jié)情緒又生發(fā)？
心理壓力大導致脫發(fā)，吃什么食物能調(diào)節(jié)情緒又生發(fā)？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
-
心理壓力大導致脫發(fā)時，可通過食用富含維生素B族、富含蛋白質(zhì)、富含鐵元素、富含鋅元素、富含Omega-3脂肪酸的食物來調(diào)節(jié)情緒和促進生發(fā)。 1. 富含維生素B族的食物：如全麥面包、燕麥、香蕉等，能維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，改善情緒，還可促進頭發(fā)生長。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：像雞蛋、牛奶、豆類等，蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長的重要物質(zhì)基礎，能為頭發(fā)生長提供必要營養(yǎng)。 3. 富含鐵元素的食物：包括菠菜、紅棗、瘦肉等，鐵元素可提高血紅蛋白攜氧能力，為毛囊提供充足氧氣，利于頭發(fā)生長。 4. 富含鋅元素的食物：例如堅果、海鮮等，鋅元素參與人體多種酶的合成和代謝，對頭發(fā)的健康生長有重要作用。 5. 富含Omega-3脂肪酸的食物：如三文魚、亞麻籽等，有助于改善頭皮血液循環(huán)，調(diào)節(jié)情緒，減少脫發(fā)。 通過合理攝入上述食物，能在一定程度上調(diào)節(jié)情緒、促進頭發(fā)生長。但如果脫發(fā)問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。
2025-07-03 14:07
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
-
-
醋酸環(huán)丙孕酮片
療效：1 、用于男性降低性欲倒錯的...
-
-
胱氨酸片
療效：用于病后和產(chǎn)后繼發(fā)性脫發(fā)癥、...
