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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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有3種運(yùn)動(dòng)方式可趕走痘痘、改善肌膚，分別是有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、瑜伽運(yùn)動(dòng)等。 1. 有氧運(yùn)動(dòng)：如跑步、游泳、騎自行車等，能加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使皮膚排出毒素，增強(qiáng)皮膚的光澤和彈性。 2. 力量訓(xùn)練：包括舉重、俯臥撐、仰臥起坐等，可增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，有助于維持體內(nèi)激素平衡，減少痘痘產(chǎn)生。 3. 瑜伽運(yùn)動(dòng)：通過各種體式和呼吸法，能調(diào)節(jié)身心，緩解壓力，而壓力是導(dǎo)致痘痘的一個(gè)重要因素，所以瑜伽可間接改善肌膚狀況。 4. 運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)身體排汗，清潔毛孔，防止毛孔堵塞，降低痘痘發(fā)生幾率。 5. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)能改善睡眠質(zhì)量，良好的睡眠對(duì)肌膚健康十分重要，有助于肌膚自我修復(fù)。 選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式并長期堅(jiān)持，能在一定程度上趕走痘痘、改善肌膚。不過運(yùn)動(dòng)只是輔助手段，若痘痘問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。
2025-07-04 06:42
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什么是痤瘡? 痤瘡是一種常見的皮膚炎癥性疾病，以粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫及瘢痕為其特征。常伴皮脂溢出。多發(fā)生于青春期男女。正值青春期發(fā)育的群體，是患痤瘡的高發(fā)年齡段，特別是油性膚質(zhì)的人的男性。一般癥狀較為輕微，但是處理不當(dāng)常形成瘢痕疙瘩。 查看全文»
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