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準確判斷月經(jīng)第幾天排卵可采用基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、觀察宮頸黏液、使用排卵試紙、B超監(jiān)測、了解自身排卵癥狀等方法。 1. 基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：每天清晨醒來未進行任何活動時測量體溫并記錄，排卵后體溫會升高0.3 - 0.5℃，持續(xù)12 - 14天。 2. 觀察宮頸黏液：接近排卵時，宮頸黏液增多、稀薄、透明，呈拉絲狀。 3. 使用排卵試紙：通過檢測尿液中黃體生成素的峰值來判斷排卵時間，出現(xiàn)強陽性后，一般24 - 48小時內(nèi)排卵。 4. B超監(jiān)測：從月經(jīng)第10天左右開始，通過B超觀察卵泡的發(fā)育情況，能準確判斷排卵時間。 5. 了解自身排卵癥狀：部分人在排卵時會出現(xiàn)一側(cè)下腹輕微疼痛、少量陰道出血、乳房脹痛等癥狀。 這些方法各有優(yōu)缺點，可結(jié)合使用以更準確判斷排卵時間。若備孕一段時間仍未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產(chǎn)科就診。