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熬夜胸口疼，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)秘訣有調(diào)整作息、中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉等。 1. 調(diào)整作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，利于氣血恢復(fù)。 2. 中藥調(diào)理：可選用柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹、穩(wěn)心顆粒等，能養(yǎng)心安神、益氣補(bǔ)血，緩解胸口疼癥狀，但需遵醫(yī)囑。 3. 穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、膻中穴、神門穴等，能寬胸理氣、寧心安神，減輕不適。 4. 飲食調(diào)養(yǎng)：多吃養(yǎng)心安神食物，如紅棗、桂圓、百合等，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 5. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)，能調(diào)節(jié)身心、增強(qiáng)體質(zhì)。 熬夜胸口疼通過中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，從作息、中藥、穴位、飲食、運(yùn)動(dòng)多方面入手，可緩解癥狀。但癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。