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對抗掉發(fā)重獲濃密秀發(fā)，可從改善生活習慣、調節(jié)飲食、使用藥物、進行理療、保持心情舒暢等方面著手。 1. 改善生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息，減少對毛囊的損傷。 2. 調節(jié)飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，為頭發(fā)生長提供營養(yǎng)。 3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內酯等藥物，促進頭發(fā)生長，抑制脫發(fā)。 4. 進行理療：如低能量激光療法等，刺激毛囊，改善頭皮血液循環(huán)。 5. 保持心情舒暢：長期精神緊張會加重脫發(fā)，要學會釋放壓力，保持良好心態(tài)。 掉發(fā)是常見問題，通過改善生活習慣、調節(jié)飲食、合理用藥、適當理療以及保持良好心情等多方面綜合干預，有助于對抗掉發(fā)，重獲濃密秀發(fā)。但如果掉發(fā)情況嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。