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家庭關懷可從心理支持、協助護理、調整飲食、輔助按摩、提供休息等方面緩解哺乳期媽媽腋下硬塊疼痛。 1. 心理支持：家人多與哺乳期媽媽交流，傾聽其感受，給予鼓勵和安慰，減輕其心理壓力，因為不良情緒可能加重疼痛。 2. 協助護理：幫助媽媽做好乳房及腋下的清潔衛(wèi)生，及時更換衣物，避免感染加重疼痛。 3. 調整飲食：為媽媽準備清淡、營養(yǎng)均衡的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多補充水分和富含維生素的果蔬。 4. 輔助按摩：學習正確的按摩手法，在媽媽允許的情況下，輕柔地按摩腋下硬塊部位，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 5. 提供休息：創(chuàng)造安靜舒適的休息環(huán)境，讓媽媽有充足的睡眠和休息時間，利于身體恢復和緩解疼痛。 家庭關懷對緩解哺乳期媽媽腋下硬塊疼痛起著重要作用。通過心理支持、協助護理、調整飲食、輔助按摩和提供休息等多方面的關懷，能有效減輕媽媽的痛苦。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。