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中醫(yī)辨識(shí)太瘦體質(zhì)并四季調(diào)養(yǎng)長(zhǎng)胖，可從體質(zhì)辨識(shí)、春季養(yǎng)肝健脾、夏季清熱祛濕、秋季滋陰潤(rùn)燥、冬季補(bǔ)腎溫陽等方面著手。 1. 體質(zhì)辨識(shí)：常見有陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)等。陰虛體質(zhì)多有潮熱盜汗、口干咽燥等表現(xiàn)；氣虛體質(zhì)常神疲乏力、氣短自汗；陽虛體質(zhì)則畏寒肢冷、面色蒼白。 2. 春季調(diào)養(yǎng)：春季陽氣上升，應(yīng)注重養(yǎng)肝健脾?？墒秤靡恍┚哂惺韪卫須狻⒔∑⒁嫖傅氖澄?，如山藥、枸杞、玫瑰花等。也可遵醫(yī)囑服用逍遙丸、人參健脾丸等藥物。 3. 夏季調(diào)養(yǎng)：夏季炎熱潮濕，易傷脾胃。需清熱祛濕，可吃綠豆、冬瓜、薏米等食物。藥物方面，藿香正氣水、參苓白術(shù)散等有一定作用。 4. 秋季調(diào)養(yǎng)：秋季氣候干燥，應(yīng)滋陰潤(rùn)燥。可多吃百合、銀耳、梨等食物。服用六味地黃丸、麥味地黃丸等也有幫助。 5. 冬季調(diào)養(yǎng)：冬季宜補(bǔ)腎溫陽。可食用羊肉、核桃、黑芝麻等食物。金匱腎氣丸、右歸丸等藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 通過中醫(yī)方法辨識(shí)太瘦體質(zhì)，并根據(jù)四季特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，能在一定程度上改善身體狀況，達(dá)到長(zhǎng)胖的目的。但調(diào)養(yǎng)過程中要注意飲食均衡、作息規(guī)律，且用藥需遵醫(yī)囑。