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肺氣虛是肺氣不足，衛(wèi)外功能減弱的病理變化。提前預防肺氣虛，可從生活習慣、飲食、運動、情緒及藥物調理等方面著手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜，保證充足睡眠，利于肺氣恢復。注意保暖，根據天氣增減衣物，防止風寒侵襲。 2.飲食：多吃補肺氣食物，如山藥、百合、銀耳、蜂蜜、雪梨等，可滋陰潤肺，增強肺功能。 3.運動：適當進行有氧運動，如太極拳、八段錦、散步、慢跑等，能增強肺活力，提高免疫力。 4.情緒：保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒，不良情緒會影響肺氣運行。 5.藥物調理：可在醫(yī)生指導下服用玉屏風散、補中益氣丸、人參保肺丸等藥物，以補肺氣、增強肺功能。 提前預防肺氣虛需從多方面入手，養(yǎng)成良好生活習慣，合理飲食，適當運動，保持良好情緒，并可適當藥物調理。若出現肺氣虛癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。