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兒童餓到睡不著，家長可采取提供易消化食物、調(diào)整飲食習(xí)慣、檢查疾病因素、營造睡眠環(huán)境、安撫情緒等措施。 1. 提供易消化食物：可以給兒童準(zhǔn)備一些易消化的食物，如熱牛奶、小面包、小米粥等，能快速緩解饑餓感，且不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。 2. 調(diào)整飲食習(xí)慣：回顧兒童當(dāng)天飲食，是否存在進(jìn)食量不足或進(jìn)食時(shí)間過早等情況，之后合理安排三餐及加餐時(shí)間和量，保證營養(yǎng)均衡。 3. 檢查疾病因素：某些疾病可能導(dǎo)致兒童容易饑餓，如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。若兒童經(jīng)常出現(xiàn)此類情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 4. 營造睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適、黑暗和涼爽，有助于兒童放松身心，更容易入睡。 5. 安撫情緒：輕柔地安撫兒童，讓其放松心情，避免因饑餓產(chǎn)生焦慮情緒，影響入睡。 當(dāng)兒童餓到睡不著時(shí)，家長可通過上述方法應(yīng)對。若情況頻繁出現(xiàn)或伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就診，以排除疾病因素。