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夜里嗓子干痛可通過多種中醫(yī)方法調(diào)理，如中藥調(diào)理、穴位按摩、食療、生活習慣調(diào)整、中藥茶飲等。 1. 中藥調(diào)理：可選用玄參、麥冬、桔梗等中藥材。玄參有清熱涼血、滋陰降火的功效；麥冬能養(yǎng)陰生津、潤肺清心；桔?？尚?、利咽、祛痰。使用時需遵醫(yī)囑。 2. 穴位按摩：按摩合谷穴、照海穴、魚際穴等。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處；照海穴在內(nèi)踝尖下方凹陷處；魚際穴在第1掌骨橈側(cè)中點赤白肉際處。按摩這些穴位可緩解嗓子干痛。 3. 食療：食用百合、梨、蜂蜜等。百合能潤肺止咳、清心安神；梨有生津潤燥、清熱化痰的作用；蜂蜜可補中潤燥?？蓪⑺鼈冏龀砂俸现唷⒗鏈?、蜂蜜水等。 4. 生活習慣調(diào)整：保持室內(nèi)空氣濕潤，避免過度用嗓，規(guī)律作息，避免熬夜。 5. 中藥茶飲：用胖大海、金銀花、菊花等泡水喝。胖大海能清熱利咽；金銀花可清熱解毒；菊花有散風清熱、平肝明目的功效。 通過上述中醫(yī)方法，對夜里嗓子干痛能起到一定的調(diào)理作用。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。