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頭風(fēng)病康復(fù)期，有5個營養(yǎng)要點不能忽視，分別是補充蛋白質(zhì)、增加維生素攝入、保證礦物質(zhì)供應(yīng)、控制脂肪攝入、保證水分充足等。 1.補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可選擇瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。 2.增加維生素攝入：維生素B族、維生素C等對神經(jīng)系統(tǒng)的修復(fù)有幫助，可多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、橙子等。 3.保證礦物質(zhì)供應(yīng)：鈣、鎂等礦物質(zhì)有助于緩解頭痛癥狀，牛奶、堅果等食物富含這些礦物質(zhì)。 4.控制脂肪攝入：應(yīng)減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，避免食用油炸食品和動物內(nèi)臟。 5.保證水分充足：充足的水分有助于維持身體的正常代謝，促進(jìn)廢物排出，每天應(yīng)飲用足夠的水。 頭風(fēng)病康復(fù)期的營養(yǎng)要點對病情恢復(fù)至關(guān)重要。通過合理的飲食搭配，補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，控制脂肪攝入，保證水分充足，能為身體提供所需營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。但飲食調(diào)整應(yīng)結(jié)合個人情況，如有疑問，可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。