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乳腺癌術(shù)后康復(fù)可通過合理營養(yǎng)搭配和功能鍛煉來提升效果，包括攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補充維生素、進行上肢伸展、開展肩部旋轉(zhuǎn)、參與有氧運動等。 1. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：術(shù)后身體需要修復(fù)，可多吃瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，增強身體抵抗力。 2. 補充維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如橙子、菠菜等，有助于維持身體正常代謝。 3. 進行上肢伸展：術(shù)后早期可進行簡單的上肢伸展運動，如緩慢抬起手臂，逐漸增加活動范圍，防止上肢粘連。 4. 開展肩部旋轉(zhuǎn)：輕輕轉(zhuǎn)動肩部，順時針和逆時針交替進行，促進肩部血液循環(huán)，恢復(fù)肩部功能。 5. 參與有氧運動：如散步、瑜伽等，可增強心肺功能，提高身體整體素質(zhì)。 乳腺癌術(shù)后通過合理的營養(yǎng)搭配和科學(xué)的功能鍛煉，能促進身體恢復(fù)，提升康復(fù)效果?；颊呖筛鶕?jù)自身情況選擇合適的營養(yǎng)食物和鍛煉方式。但在進行鍛煉時要注意循序漸進，避免過度勞累。如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。