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判斷是否排卵有三種常見方法，分別是觀察基礎(chǔ)體溫、留意宮頸黏液變化、使用排卵試紙檢測。 1. 觀察基礎(chǔ)體溫：每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動時測量體溫并記錄。排卵后，由于孕激素的作用，體溫會升高0.3-0.5℃，并持續(xù)12-14天。如果體溫呈雙相變化，即有低溫期和高溫期，提示可能有排卵。 2. 留意宮頸黏液變化：在月經(jīng)周期中，宮頸黏液會隨著激素水平的變化而改變。接近排卵時，宮頸黏液增多、稀薄、透明，呈拉絲狀，有利于精子通過。排卵后，宮頸黏液會變得黏稠、量少。 3. 使用排卵試紙檢測：排卵試紙通過檢測尿液中黃體生成素（LH）的峰值來預(yù)測排卵。一般在月經(jīng)周期的第10天開始檢測，當(dāng)試紙出現(xiàn)強陽性時，預(yù)示著即將排卵。 以上三種方法可以幫助判斷是否排卵，但每種方法都有一定的局限性。如果需要更準(zhǔn)確的結(jié)果，建議結(jié)合多種方法進(jìn)行判斷。若對排卵情況有疑問，可前往正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦科就診。