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腰突病因有腰椎退變、外傷、勞損、姿勢不良、遺傳因素等。 1. 腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎間盤水分減少，彈性降低，易引發(fā)腰突。 2. 外傷：腰部受到急性損傷，如車禍、高處墜落等，可破壞腰椎穩(wěn)定性，誘發(fā)腰突。 3. 勞損：長期從事重體力勞動(dòng)、久坐久站等，使腰椎長期處于高壓狀態(tài)，加速椎間盤退變。 4. 姿勢不良：長期彎腰、駝背等不良姿勢，會(huì)增加腰椎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致椎間盤受力不均。 5. 遺傳因素：部分患者有家族遺傳傾向，遺傳基因可能影響椎間盤結(jié)構(gòu)和功能。 了解腰突病因后，可針對(duì)性預(yù)防。同時(shí)，適當(dāng)鍛煉如小飛燕、五點(diǎn)支撐法等有助于康復(fù)，但鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。建議遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。