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正確摸腋窩淋巴結，需做好準備姿勢、明確觸摸順序、掌握觸摸手法、注意感受特征、記錄異常情況等。 1. 準備姿勢：被檢查者自然站立或坐直，放松手臂，檢查者站在被檢查者的一側。 2. 明確觸摸順序：一般先檢查左側腋窩，再檢查右側腋窩。從腋窩頂部開始，沿著腋窩前壁、內側壁、后壁、外側壁依次觸摸。 3. 掌握觸摸手法：用食指、中指和無名指的指腹輕柔地觸摸，不要用指尖掐捏，以免將正常組織誤認為淋巴結。 4. 注意感受特征：觸摸時注意感受淋巴結的大小、形狀、質地、活動度、有無壓痛等。正常淋巴結較小，質地柔軟，表面光滑，無壓痛，不易觸及。 5. 記錄異常情況：如果摸到異常增大、質地變硬、活動度差、有壓痛等情況的淋巴結，應做好記錄，包括部位、大小等信息。 掌握正確摸腋窩淋巴結的方法，有助于及時發(fā)現(xiàn)可能存在的健康問題。但自行觸摸只能作為初步篩查，若發(fā)現(xiàn)異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行進一步檢查。