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社區(qū)可通過開展科普活動(dòng)、提供心理咨詢、組織運(yùn)動(dòng)鍛煉、改善居住環(huán)境、建立互助小組等方式助力解決晚上老做夢問題。 1. 開展科普活動(dòng)：社區(qū)可邀請專家舉辦睡眠知識講座，普及做夢的原因、影響及改善方法等知識，提高居民對睡眠健康的認(rèn)識。 2. 提供心理咨詢：安排專業(yè)心理咨詢師，為有心理壓力的居民提供咨詢服務(wù)，幫助緩解焦慮、抑郁等不良情緒，減少做夢情況。 3. 組織運(yùn)動(dòng)鍛煉：組織各類體育活動(dòng)，如晨練、廣場舞等，鼓勵(lì)居民參與，增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠質(zhì)量。 4. 改善居住環(huán)境：對社區(qū)環(huán)境進(jìn)行整治，減少噪音、燈光等干擾因素，為居民創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 5. 建立互助小組：讓有相同困擾的居民組成互助小組，分享經(jīng)驗(yàn)和心得，互相鼓勵(lì)和支持。 社區(qū)通過上述多種方式，從知識普及、心理疏導(dǎo)、身體鍛煉、環(huán)境改善和居民互助等方面入手，能夠有效助力解決居民晚上老做夢的問題。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或睡眠中心就診。