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肋骨骨折上班后調養(yǎng)需注意休息、飲食、藥物治療、康復鍛煉、定期復查等。 1. 休息：上班期間避免過度勞累，保證充足睡眠，工作間隙適當休息，避免長時間保持同一姿勢。 2. 飲食：多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于骨折愈合；多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑服用接骨七厘片、傷科接骨片、骨肽片等促進骨折愈合的藥物，緩解疼痛可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 康復鍛煉：在醫(yī)生指導下進行適當的康復鍛煉，如呼吸訓練、胸廓活動度訓練等，促進呼吸功能恢復和骨折愈合。 5. 定期復查：按照醫(yī)生要求定期復查X線等，了解骨折愈合情況，及時調整治療和調養(yǎng)方案。 肋骨骨折上班后的調養(yǎng)是一個綜合過程，要從多方面入手，通過合理休息、飲食、藥物治療、康復鍛煉和定期復查，促進骨折愈合，恢復身體健康。