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介入手術(shù)后睡眠不好可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、物理治療、藥物輔助、尋求醫(yī)生幫助等方法改善。 1. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，定時(shí)上床睡覺(jué)和起床，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、看刺激的影視節(jié)目，可泡熱水腳、喝溫牛奶助眠。 2. 心理調(diào)節(jié)：介入手術(shù)可能會(huì)給患者帶來(lái)心理壓力，可通過(guò)聽(tīng)舒緩音樂(lè)、冥想、與家人朋友交流等方式緩解緊張焦慮情緒。 3. 物理治療：如按摩、針灸等，可促進(jìn)血液循環(huán)，放松身心，改善睡眠質(zhì)量。 4. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些助眠藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等。 5. 尋求醫(yī)生幫助：若睡眠問(wèn)題持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，排查是否存在術(shù)后并發(fā)癥等其他問(wèn)題。 介入手術(shù)后睡眠不好是常見(jiàn)問(wèn)題，可通過(guò)上述多種方法改善。患者應(yīng)重視睡眠問(wèn)題，積極采取措施，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥，以促進(jìn)身體恢復(fù)。