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職場人久坐腰疼有較高恢復(fù)率，與病情程度、治療方式、康復(fù)鍛煉、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)等有關(guān)。 1. 病情程度：若僅腰部肌肉勞損，恢復(fù)率高；若腰椎間盤突出嚴(yán)重，恢復(fù)難度大。 2. 治療方式：選擇合適治療方式很關(guān)鍵，如使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物消炎止痛，還可結(jié)合按摩、針灸、牽引等物理治療。 3. 康復(fù)鍛煉：堅(jiān)持康復(fù)鍛煉能增強(qiáng)腰部肌肉力量，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法等。 4. 生活習(xí)慣：避免久坐，定時起身活動，保持正確坐姿，睡硬板床等，利于恢復(fù)。 5. 心理狀態(tài)：積極心態(tài)有助于身體恢復(fù)，焦慮、抑郁等不良情緒會影響恢復(fù)進(jìn)程。 職場人久坐腰疼恢復(fù)率受多種因素影響，只要積極治療、堅(jiān)持康復(fù)鍛煉、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣并保持積極心態(tài)，多數(shù)患者能取得較好恢復(fù)效果。但治療用藥需遵醫(yī)囑，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。