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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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躺床上腰疼可通過(guò)多種方法緩解，如熱敷、按摩、藥物治療、康復(fù)鍛煉等。 1. 熱敷：熱敷能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣?？捎脽崦砘驘崴笤谔弁床课唬看?5 - 20分鐘。 2. 按摩：專業(yè)的按摩能放松腰部肌肉，減輕疼痛。可按摩腎俞穴、委中穴等穴位。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等，減輕炎癥和疼痛。 4. 康復(fù)鍛煉：進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的腰部康復(fù)鍛煉，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5. 改善床墊：選擇合適的床墊，保證脊柱正常生理曲度，避免腰部過(guò)度受力。 躺床上腰疼可嘗試上述方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，規(guī)范治療。
2025-07-20 12:08
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