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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李國(guó)威 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱外科
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職場(chǎng)人腰右側(cè)疼痛，可通過(guò)改善姿勢(shì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。 1. 改善姿勢(shì)：保持正確坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，減輕腰部壓力。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行腰部伸展、扭轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、游泳等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 3. 物理治療：采用熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解疼痛。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病，并接受相應(yīng)治療。 職場(chǎng)人腰右側(cè)疼痛可通過(guò)多種方法緩解，日常注重姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)，配合物理和藥物治療。若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)明確病因并治療。
2025-07-20 13:55
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