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γ - 谷氨酰轉(zhuǎn)移酶升高康復可從調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當運動、控制基礎(chǔ)病、合理用藥等方面著手。 1. 調(diào)整飲食：保持均衡飲食，增加蔬菜水果攝入，減少高脂肪、高糖、高鹽食物，避免飲酒。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于肝臟修復和代謝。 3. 適當運動：選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)，促進新陳代謝。 4. 控制基礎(chǔ)?。喝粲刑悄虿?、高血壓等基礎(chǔ)疾病，要積極治療，控制病情。 5. 合理用藥：在醫(yī)生指導下使用藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊賓、復方甘草酸苷等，可保護肝臟。 γ - 谷氨酰轉(zhuǎn)移酶升高需綜合調(diào)理，從生活習慣到基礎(chǔ)病控制，再到合理用藥，多方面配合促進康復。但需注意遵醫(yī)囑，若指標持續(xù)異?；蛴胁贿m，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。